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#ゴールデンタイム
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学習効率化の科学
運動後30分が脳の黄金期!学びを最大化する科学的タイミング
運動後30分間は脳が情報吸収に最適な「ゴールデンタイム」!脳内のBDNF(脳の肥料)が最大32%上昇し、学習効率が劇的に高まる科学的メカニズムと、この時間を効果的に活用する実践法を解説します。
2025年3月30日
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